Morgonsmoothie

Stabiliserar blodsockret, kommunicerar med dina gener och gör dina celler lyckliga.

Mängden vätska och frysta bär avgör konsistensen.

Detta har blivit min favoritfrukost.

Allt i ett-mättande-gott-nyttigt.

Men det är ju en smaksak.

1 portion

2 dl soja-eller rismjölk

3 msk kallpressad extra ljungfru linfröolja

1 msk
lecitingranulat, särskilt om du är stressad eller sover dåligt

½-1 tsk kanel

1 tsk rivet skal från en citron samt lite av saften

3 msk rent proteinpulver (vassle- soja- eller ris)

1 banan

150 frysta bär

Kör alla ingredienser i en mixer så att konsistensen påminner om shake, yoghurt eller mjukglass.

Avnjutes varje morgon, för att få en underbar förmiddag utan att du bara vill gå och lägga dig igen.