Nostalgi kanske.

Prick nu ska vi se en Amerikansk västern från 1968, Cimarron Strip Sound of a drum,  på Svt1.
Jag och Åke nerbäddade sida vid sida, gu så mysigt.

Återkommer senare med betyg.

Skön fredag

Jag bara älskar mina lediga dagar. Denna vecka tre, tisdag, onsdag och fredag. Jag jobbar kväll måndag och torsdag och dag lördag, söndag.

Alltså jobbade jag i går kväll och kom hem 22,40. Jag är jätte trött efter en arbetskväll, och det är så svårt att varva ner.

Jag brukar sätta mig en stund vid datorn, spela lättsamma spel, dricka ett glas vatten och så kommer jag mig oftast i säng runt halv tolv, jag behöver runt en timme för att koppla bort jobbet.

I morse var jag hur trött som helst, trots att jag ändå sov riktigt gott i natt. Men så fort jag tog mig upp så piggnade jag till med en gång och bäddade,  röjde, och gjorde mina vanliga morgonrutiner med dusch, smink och hårfixeri.

Sen blev det frukost och film.

Grekisk yoghurt med blåbär och hasselnötter, chaite med grädde. Och Ice Age 3, alltså jag bara älskar dessa filmer, de får mig att skratta som aldrig förr.

Strax före lunch hade jag bokat tid för zonterpi. Super härligt att få ordning på kroppen, även om det gör ont så att man inte kan va tyst. Men denna gången var jag så mycket bättre, det är bara på vänster ben strax nedanför knät som jag fortfarande har ett stopp. Men några behandlingar till och att jag håller mig till LCHF till 100%, inget fusk alltså, ska nog få bukt med stagnationen.

Jag säger bara det, det finns personer som verkligen har det där extra, Jannike är en sådan. Jag är så tacksam att hon har korsat mina vägar och hjälper mig att må bra. Vi är så otroligt lika, så jag tror även att jag kan bidra med något till henne också, för vi bollar verkligen tankar med varandra.

Efter det blev det lite shopping.

Nu sitter vi här jag och Åke, med var sitt glas gott vin Eins, Zwei, Dry Riesling Trocken, här har dom skojat till namnet på ett vin som passar både som aperitif och till kyckling och fisk.

Vi njuter i värmen från brasan och väntar på att maten ska bli färdig i ugnen.

Det blir Kyckling Nuggets, grönsaker och bea.

2 pers.

2 kycklingfiléer skurna i 5 bitar vardera

fyll tre skålar med följande:

Skål 1. salt, vitpeppar, starkt paprikapulver

Skål 2. 2 uppvispade ägg

Skål 3. vita sesamfrön

Vänd kycklingbitarna i vardera skål, efter varann 1,2,3.

Lägg dem på en tallrik så att de får torka till lite. Stek dem därefter i rikligt med smör, ca 2 minuter på varje sida, passa så att de inte bränns. Lägg över efterhand i en ugnsfast form, efterstek i ugnen 200 grader, ca 10 minuter.

Ansa och dela ett broccolistånd i mindre buketter, lägg ner i en panna med ångkokare, efter två minuter lägger du ner en näve sockerärter och en näve Edamame, gröna  japanska sojabönor mmm så goda. Ångkoka ca 5 minuter, grönsakerna ska fortfarande vara krispiga.

Servera med Bearnaissås, köpt eller hemmagjord.

Tll dessert blir det Chokladmousse.

Till 6 små glas

100 g mörk choklad, gärna smaksatt, jag valde en med mint denna gång

2 äggulor (spara vitorna till morgondagens frukost, äggröra)

3 dl vispgrädde

Smält chokladen i en skål i micron, 30 sek. rör om, 30 sek. rör om

Skilj gulorna från vitan.

Vispa grädden till ett fluff, den ska ta ihop men fortfarande vara ganska rinnig.

Rör ner gulorna i grädden, blanda lite av gräddblandningen i den smälta chokladen, rör runt, vänd sedan ner chokladen i grädden, blanda väl. Fördela i vackra små glas.

Servera med lite vispad grädde och gärna lite hallon.

Ha en fortsatt skön fredag.

Puss och hej!

Idag är jag ett gosigt lejon. Som en persika, hahahaha, rund, go och lurvig, som de sa i filmen, när de skulle bestämma namn på den nya elefantungen.

Alla som längtar efter våren räcker upp en hand!

Och idag har vi fått en försmak av vad vi har att vänta, vi har +8 grader, och vindstilla, så himla härligt.
Dessutom är de flesta gatorna helt torra så nu kan vi till och med cykla, jippi.

Så idag blir det en sväng ner på sta´n, men först frukost och en film.
Ondine http://www.imdb.com/title/tt1235796/.

Riktigt bra film, mitt betyg blir en 9.

Söndagsfilmen

Blev Brothers, gripande film om värsta tänkbara människoöde.

Mitt betyg 8

Here we go again

...ännu en kall natt och en helt fantastisk solig dag. Men jag hann aldrig ut på hela dagen, ja förutom att vi lämnade bilen på verkstan för kamremsbyte kl 8, och innan det lämnade jag ett paket på bussgods, men då var det forfarande kallt.

För övrigt har jag haft jobb hela dagen, så nu är jag ikapp mina sjukdagar, så härlig känsla.

I kväll har jag varit barnvakt till Olle, och han var så trött, efter maten såg vi film Det regnar köttbullar , så efter halva filmen somnade han.
Mitt betyg 8.

Snart blir det sängen, ska upp tidigt i morgon, demodag, så jag måste hinna packa material till flera demos och fixa något att äta till lunchen.

Puss, puss

Kalla nätter

Coola tulpaner fotade på Maxi i går kväll.

Än har inte vintern släppt taget om oss, i natt hade vi -17 grader.
Men temperaturen stiger relativt snabbt, så fort solen kommer fram, men vi har ändå haft minusgrader hela dagen.

Jag laborerar med olika soppor till lunch så idag har jag provat en med rödbetor, den blev ganska söt så det blev ingen hit, direkt, men den var snygg att se på, vilken häftig färg och mätt blev man.

Rödbetssoppa med vinbär och anis
2 portioner
125 g rödbetor
½ gul lök
1 liten morot
25 g rotselleri
50 g vitkål
1 liten vitlöksklyfta
smör
3½ dl grönsaksbuljong (tärning går bra)
½ msk koncentrerad svart vinbärs saft
1 litet lagerblad
½ krm mald anis
salt
peppar
½ msk rödvinsvinäger

Skala och skär alla grönsaker i små bitar. Fräs grönsakerna i smör. Tillsätt buljong, saft och kryddor. Koka på svag värme under lock 20-30 minuter. Plocka upp lagerbladet. Mixa soppan slät. Smaka av med salt, peppar och vinäger. Servera soppan med en klick Crème Fraiche och kanske lite finstrimlad purjolök. Och ett gott bröd till.

Och på tal om bröd så håller jag på att laborera där också för att hitta det mest ultimata brödet som passar mig.
Men det är inte lätt att baka utan de trationella ingredienserna. Men till slut kommer jag nog att lyckas, för idag har jag bakat dinkelfrallor, som blev riktigt goda. Men man skulle säkert kunna grädda degen i en avlång form och då kunna skära skivor som man sen kan rosta, de tska jag prova nästa gång.

Dinkelfrallor
12 stora eller 16 små bullar
Dag1
2½ dl havrekross
7 dl vatten
2 dl dinkelflingor
1 tsk havssalt
Dag2
6 dl siktat dinkelmjöl
1½ dl sojamjöl
1½ dl krossade linfrön
1 msk malda kumminfrön
1 msk malda fänkålsfrön
2 tsk bakpulver

Koka dinkelkornen 5 minuter i vattnet. Tillsätt dinkelflingorna och saltet när havrekrossen har svalnat. Låt stå och svälla över natten i rumstemperatur.
Dag 2. Rör i övriga ingredienser för hand. Degen ska vara fast men lätt klibbig, (dinkelmjöl ger klibbigare degar än vetemjöl).
Sätt ugnen på 225 grader. Klicka ut bullarna med en stor sked på en plåt med baklpåtspapper. Forma till dem lite så att de blir runda. Grädda i 20 minuter i mitten av ugnen. Njut dem varma med smör på.

Och så avslutade vi dagen med Bio, förhandsvisning av Hur många lingon finns det i världen?
En dokumentär om hur Glada Hudik -gänget kom till, en charmig film som verkligen berör.
Mitt betyg 8.

God natt och sov gott. Pusselipuss.

Trolljegeren

Tre studenter ska dokumentera händelser om tjuvskyttar av björnar i ett område.
När de börjar följa en misstänkt man, visar det sig att björnar är det minsta han jagar. Området där den skjutna björnen befinner sig på är nämligen hemsökt av troll.
Filmen tar upp ämnet om trolljakt i Norge på ett allvarligt vis, men då karaktärerna och händelserna är så otroliga blir filmen skönt lättsamt. Man vill inte direkt skrämma, utan mer underhålla - även om i alla fall jag sitter som på nålar när gruppen blir jagade av sitt första toll.
Specialeffekterna fungerar mycket bra, och trollen är som hämtade från en John Bauer målning. Man har även jobbat mycket med hur trollen fungerar, deras namn och med det får jag en känsla av att "ja, så är det ju självklart".

Då filmen i sig bygger på handhållen dokumentärfilmande kamera blir allt väldigt trovärdigt.

Trolljegeren är en underhållande och smart film.

Men mitt betyg blir ändå bara en 5, det är ingen film jag skulle ha valt själv, men nu när Åke blev tipsad av en arbetskamrat och ville se den så gör jag ju honom sällskap så klart.

Och ibland var det så dråpliga scener så vi fick oss ett gott skratt, tex när de gömmer sig i en grotta där en massa troll ska in för att sova, och fiser jägarna rakt i ansiktet.

Eller då man lär sig att troll minsann avskyr kristna och ”stanken av kristet blod”, och Hans trolljägaren lockar bort ett 50-100 meter högt troll genom att spela, ”vilken vän vi har i Jesus..” är gapskrattet oundvikligt.

Allt blir så komiskt, det lilla mot den stora besten.

Nåväl se den, det blir minsann en annorlunda filmupplevelse. Hahahaha

Filmmaraton

När man är sjuk kan man titta på film, flera på raken faktiskt, utan att få dåligt samvete för att man inte gör något nyttigt.

Så nu har jag sett Monster. Efter en sann historia, verkligen tragisk film, om flickan fått en bättre uppväxt hade det nog gott bättre för henne i livet.
Mitt betyg blir en 6.

Jag har även sett Draktränaren Olle har pratat så mycket om den så jag var bara tvungen att se den. Den var bra men inte den bästa av tecknade filmer jag sett.
Mitt betyg blir en 8.

Tredje filmen blev The Last Song "Sjuttonåriga Veronica "Ronnie" Millers (Miley Cyrus) liv blev upp och nedvänt när hennes föräldrar skilde sig och hennes pappa flyttade från New York till ett strandhus i en mindre stad..."
Mitt betyg blir en 9.

Fjärde filmen Jag har älskat dig så länge Hur återvänder man till samhället efter ett långt fängelsestraff? Hur kommer man in i den mänskliga gemenskapen när man har begått ett brott som skapar djup personlig sorg och innebär ett svårt socialt stigma? Går det? Och vill man? Superbra och gripande film, och dessutom på franska, se den.
Mitt betyg 10.




Nu ska vi åka och titta på en fotoutställning av Gösta Lestander innan den plockas ner.

Puss så länge.

The Wicker man

Bästa mysteriet på länge! Wicker Man passade fint i går när det var internationella kvinnodagen, förklaringen får ni om ni ser filmen :), men om ni inte orkar, så kan jag skvallra att hela ön styrs av kvinnor och männen är...nja jag ska inte avslöja för mycket då tappar man hela upplägget och spänningen med filmen.

Nicolas Cage, Kommissarien Edward kontaktas av sin före detta flickvän vars dotter försvunnit under mystiska omständigheter. Eftersökningarna för honom till ön Summersisle utanför Maines kust, där ingen vill kännas vid flickans försvinnande. Men ju djupare Edward gräver i fallet, desto närmare kommer han de fruktansvärda hemligheter som ön döljer. Slutet förklarar hela filmen, så superbra.

Mitt betyg blir en 10!

Lunchmacka i repris

Idag blev smörgåstillverkningen något, lungnare, för nu behövde jag inte köra runt hela stan för att hämta ingredienserna, utan nu var det bara att ställa mig i köket och börja bre.

Och så hade jag ju bärhjälp av Åke, det underlättade så sjukt mycket, han bar ner allt till bilen och sen hjälptes vi åt att bära ner allt till butiken.

Mackorna räckte fram till halv två, så efter det bjöd jag på juice och kaffe till klockan två och så städade jag undan så smått under tiden. Då kom Åke och packade in allt i bilen och så gick vi en runda i butiken och jag fyndade sju KOKBÖCKER, förvånade, nähä, kunde väl tro det, hihihi.

Väl hemma åt vi sen lunch, caesar sallad, drack gott te, vatten och wiskey och såg film It´s Complicated , superbra och mysig, jag har faktiskt sett den på bio, men det var ett tag sedan, så det var kul att se den igen.

Nu ska vi gå på Lottas och dricka lite öl, längtar så efter en god Belgisk öl, så det blir nog en Corsendonk ljus till att börja med och så blir det nog en Westmalle som avslutning, där emellan har jag inte bestämt mig för om jag ska dricka en Kwak eller en Trippel Karmeliet, men det bestämmer jag mig för när jag är där.

Och så ska jag äta löjromstapas, men jag ska försöka att låta bli tunnbrödet, men det kommer nog att slinka ner en bit i alla fall, det är ju av fullkorn och hårt och packat så det är ju inte lika illa som bröd bakat med siktat vetemjöl.


Ha en fortsatt fin lördag kväll. Puss och kram.




Ät popcorn, helst hempoppade i kokosolja och med havssalt om du är sugen på snacks.

Något humanare

var temperaturen denna morgon endast -10 grader, hahaha man blir ju helt skadad av att ha en temperatur som tangerar -30 så då tycker man att
-10 är rena blidan.

Morgonen har varit lugn och skön, vi har bland annat sett film, Knowing . Det är inte alltid lätt att välja rätt filmer bara utifrån ett fodral med en liten text om handlingen. Men den var intressant och spännande dock med ett helt obekripligt slut, nästan så att man kan förvänta sig en fortsätttning. Mitt betyg blir en 8.

Jo, gårdagens tidsschema fungerade hyfsat ända tills vi skulle basta, då sprack det, för det var så varmt och skönt och så trevligt så vi bastade länge, länge. Så middan åt vi i soffan samtidigt som vi såg melodifestivalen. Men det är ju inget ovanligt, utan egentligen var det ju som vanligt.

Nu ska Åke sätta upp köksskåpen i Amandas lägis och jag ska städa lite här hemma, renbädda och så ska jag baka något gott till eftermiddagsfikat, vad har jag inte bestämt ännu, men det ska bli något nyttigt.

Och så har jag pratat med syrran i Innervik, det var länge sedan så det var verkligen trevligt, och så härligt att höra att hon mår bättre.

Men nu tror jag att jag ska ta en promenad medan det fortfarande är ljust ute, vi har lätt snöfall och det är ganska mulet, hade verkligen önskat sol idag.

Sen ska jag se min andra film som jag fått i veckan och det är Flickan från ovan den verkar mycket spännande, skriver senare vad jag ger den för betyg.

Ha en fin söndag, kramelikram.

Flickan från ovan var riktigt kuslig, jag ger den en 8 i betyg.

Dumma Mig

Jag har ju också glömt att lägga upp denna fantstiska film även den i 3D.

Det var min första film i 3D och det var verkligen en upplevelse. Olle var också med, han skrattade gott flera gånger. Och efter att ha sett flera filmer av Lilla Jönsson ligan var hans dräpande kommentar när den elake Gru i filmens början sticker hål på en liten pojkes ballong -vilken jädrans smäll, helt klockren, hahaha.

Mitt betyg 10!

Tangled

Men jag har ju glömt bort att berätta att jag har ju varit och sett filmen Trassel i 3 D, alltså den var så bra.

Vi gick en söndag kväll då när Camilla var utomlands jag, Fanny, Ida och Amanda och jag tror aldrig att jag har skrattat så mycket till någon annan av alla Disney filmer.

Alltså hästen hade en helt otrolig personlighet och var så roligt tecknad så hela salongen sköd av skratt varje gång han var i bild.
Den lilla kameleonten var också rolig och gullig. Nästan så att man ville ha en egen, men då tecknad som Ida sa, så att man kunde prata med den.

Mitt betyg blir en klar 10.

Summering

Det blir mycket film för mig, för det är bland det bästa jag vet.
Jag är ju prenumerant på Lovefilm och får då två filmer varje vecka, eller fler om jag är snabb på att se de jag fått och skickar tillbaka dem med en gång, men det är svårt att hinna med fler än två filmer i veckan.

Ofta väljer jag inte de nyaste filmerna eftersom jag även ser mycket film på biografen och då ofta förhandsvisningar eftersom vi får de biljetterna, det gäller ju att utnyttja allt man kan få utan kostnad.

I förra veckan såg vi, ja faktiskt vi, jag fick Åke att se en film med mig, en riktigt må-bra-film, The Last Holiday, den var en riktig överraskning måste jag säga. Annars så är Åke ingen filmälskare, påstår han, men det beror nog helt och hållet på vilken film det är.

När vi träffades gick Åke på bio minst en gång i veckan, och då var inte jag särskilt intresserad. Men det berodde mest på att jag bodde i en by sju mil från en biosalong, Sackes bio i Arvidsjaur.
Dessutom fick man ju vänta ganska länge innan de stora filmerna gick upp i ett så litet samhälle i norrland.

Åke brukade köpa en rulle Center och så ringde han till mig från en telefonkiosk strax innan bion skulle börja.

När vi åkte till Umeå ett par gånger per år, brukade vi faktiskt gå på bio. Vi såg bland annat Greas, och när den kom till Arvidsjaur gick jag och såg den med Katarina och vi kände oss som Olivia Nethon John och svävade på moln när vi gick hem. Så härligt.

Filmer jag sett de senaste veckorna är följande
Last Holiday betyg 10, super bra en riktig må bra film med ett härligt slut.
Salt betyg 8, spännande, i samma anda som The Long Kiss God Night, som jag bara älskar.
Eat Pray and Love betyg 9, helt underbar miljö, Italien, matbilderna är helt underbara.
Åsa-Nisse betyg 4, nja svenska filmer är nog lite för hysteriska för mig.
Invictus betyg 9, ett mästerverk men lite för långdragen för mig.
Taken betyg 10, spännande jakt efter sin dotter.
Revolutionary-Road betyg 8, lite för tragisk för min smak.

Jag har sett fler filmer men jag orkar inte lägga ut dem, för nu ska jag lägga mig.

Puss och kram.

The King´s Speech

I onsdags var det dags för film igen, The King´s Speech , suveräna skådespelare i en något stram film.
Filmen handlar om en stammande, blivande kung och hans fru söker hjälp å hans vägnar, hos en "talpedagog" som har sin egna metod att "bota" sina "patienter".
Helt suverän!

Gå och se den!

Mitt betyg blir en 9a.

Jo, samma dag hämtade vi ut biljetter till förhandsvisning av Åsa Nisse, det är ingen måtta på filmvisandet, men kul är det.

I morgon blir det min första demodag sen veckan för jul. Jag ska göra varma mackor i smörgåsgrill på Ica Gourmet. Det kommer att bli kul och säkert väldigt uppskattat av kunderna.

Ha en fortsatt fin kväll alla ni finingar. Puss!

Burlesque

Förhandsvisning igen super bra film med mycket Aguilera och lite Cher men massor av sång och dans.

Den har fått riktigt dåligt betyg av kritikerna, och visst var väl historien lite svag. Men all sång och dans vägde upp det hela.

Toppen tycker jag, kan lätt se DEN igen.

Mitt betyg en 10!

Ha det gott! Puss!

Headake

Idag har jag haft så ont i huvudet och varit helt lamslagen, efter behandlingen igår.

Jag steg upp strax efter sex, drack mitt citronvatten i små klunkar och jobbade faktiskt lite.

Jag gick jag min morgonrunda, men oj så trött jag var innan jag var hemma.

Jag var tvungen äta frukost före jag duschade för att orka.

Sen var det bara soffan som gällde, och en film.

Men först fyllde jag karaffen med vatten och så kokade jag detoxte, en hel kanna, här ska det rensas.

Sen bäddade jag ner mig under en tjock varm filt och så såg jag Precious !

Det var den mest känslosamma film jag sett på länge. Tårarna forsade av ilska, sorg och förtvivlan. Stackars flicka! Och det värsta av allt detta händer NU, precis NU, blir någon utsatt för det värsta, värsta övergreppet någonsin, bara för att det finns så många jävla, förbannade, satans egoistiska kukhuvuden!!!

Denna film kommer att sitta kvar länge i mitt minne.

Efter filmen var jag bara tvungen att göra något för att distrahera tankarna, så jag spelade spel i tre timmar.

Det är svårt att betygsätta den, men det får bli en tia, för den var så känslosam och välgjord.

Lev ditt liv för din skull
Ingen annan, kan eller ska göra det åt dig

Se till att innehållet blir som du vill ha det
Livet är här och nu, alldeles för dyrbart att kastas bort

Ha en fortsatt fin onsdag mina kära, köp en blomma och gör någon glad. Puss!

Dag 11

Jag längtar efter en macka med mycket pålägg, kanske en Dagobertsmacka, hahaha.

Nu närmar jag mig slutet på andra veckan, det känns mycket längre och det räcker med två veckor, hade faktiskt tänkt mig tjugoen dagar, men det blir för länge i alla fall med detoxmaten. Jag fortsätter med citronvattnet och nu har jag även lagt till 1 tsk färskriven ingefära och så fortsätter jag att dricka MethoDraine Detox örterna tills de är slut.

Jag saknar absolut inte snabbmat, inte för att jag har ätit mycket av det men pizza är ju min absolut favvomat när det gäller snabbmat.

Detoxmaten är ju försiktig och mild, så att tarmen fått vila lite, jag har mått så himla bra på den, lagoma portioner och mycket goda grönsaker och lite proteiner.

Ingen halsbränna, eller uppblåst mage, men jag känner att jag börjar behöva lite mer MAT, helt enkelt.

Med mat menar jag mer protein som köttfärs, pålägg, lite ost som fetaost i en grekisk sallad för att nämna några. Jag ska ju börja äta efter LCHF upplägget. Då få vi se hur det funkar. Jag kommer fortfarande att äta vissa av detoxsalladerna och sopporna och då till lunch, för de var så goda och det skadar ju inte att "sopa" lite då och då.

Mest saknar jag en macka med en driva sallad, en driva tunna skivor källarrökt skinka, en klick mimosasallad, tomat och gurka, och det är ju inte dåligt att vara sugen på det, för jag längtar inte efter vitt bröd som bara smakar jäst, utan mitt eget bakade med bikarbonat och nyttigt mjöl, värre var det ju om jag bara ville ha pizza eller hamburgare. Självklart kommer jag att äta pizza någon gång, men då ska det vara fest.

Men nu märker jag hur mycket jag saknar umgänget vid måltiderna, gemenskapen, myset med barnen och vännerna.

Barnen kommer hem, vi lagar och äter något tillsammans, spelar spel, skrattar, äter, om vartannat.

Den nya Detoxboken jag väntat så länge på, passar vid en vårdetox, då det är både ljusare och varmare och man behöver inte lika mycket mat som nu under den kallaste vintern.

Boken är indelad i fas 1 och fas 2.

I fas 1 äter man bara frukt och grönsaker plus lite ost, men inga kött- eller fisk produkter, inga gryn eller frön, inte ens rismjölk.

I fas 2 övergår man till lite mer protein succesivt.

Och jag kommer inte att klara denna vinter utan protein, särskilt då jag även vill fortsätta med den högintensiva träningen plus styrketräningen då behövs det mer protein.

Så då får jag köra en fyra veckors period till våren i stället, och då kan jag ju även cykla.

Åååå vad jag längtar efter att få cykla, man tar sig långt och snabbt fram, men snart är vi där.

TORSDAG

Morgon: Ett glas ljummet vatten med citron och lite riven ingefära.

Frukost: Pajalagröt. En kopp te.

Mellanmål: Ett rött äpple och en stor kopp Rooiboste.

Lunch: Mandel- och morotssoppa + en liten macka med ost.

Middag: Detoxsmoothie med avocado, äpple, apelsin och banan.

Kväll: Popcorn. (Vi var på bio och då var jag bara tvungen att få något att knapra på, men fick värsta gaserna!)

Idag har jag varit så trött, efter morgon promenaden (det blev 1 timme idag), duschen och frukosten, var jag bara tvungen att sätta mig i soffan och slötitta på en film, jag orkade nästan inte hålla upp ögonen.

Jag fortsatte även att vara trött efter lunchen, så då blev det soffan och en film till.

Sen fick jag ett tokryck och röjde bort allt, disken, plockade in tvätten i garderoben och linneskåpet. Till sist dammtorkade jag, så nu är det bara dammsugning och torka golv kvar till i morgon, ja och så ska jag renbädda.

Det blev mycket filmtittande idag för vi hade fribiljetter till "Love and other drugs", superbra, gå och se den!
Jag, Åke, Camilla, Ida, Amanda och Anna-Clara, så mysigt att gå ett helt gäng så där, annars brukar jag ju gilla att gå på bio ensam, men då blir det inte samma kollektiva känsla, man får när man är många som upplever samma sak samtidigt.

Vi är många i denna stad som är Guldmedlemmar på SF, så biljetterna tar slut fort, vi kom väl fram till kassan en kvart efter öpnnandet, och vi fick våra platser på rad ett.

Jag tycker att det är svårt att få grepp om filmen när man sitter så nära och jag som är långsynt dessutom vill ju gärna sitta långt bak för att få bästa möjliga skärpa, men det gick ändå hyfsat bra, men det hade inte gått om det hade varit en action med mycket biljakter, hahaha, då hade man fått sig några rejäla åkturer, med åksjuka på köpet, huvva.

Nu ska jag dricka en kopp detoxte sen blir det sängen och några sidor i någon av alla mina nya böcker.

Har ju införskaffat flera stycken LCHF kokböcker.

Sov gott alla, alla sötnosar. Puss

Är du stressad?

Blunda.

Lägg vänster hand på bröstet och höger hand ovanpå.

Andas.

Le för dig själv och känn hur lugnet sprider sig i kroppen.

Gör det du kan,

med det du har,

där du är.

Theodore Roosevelt

Dag 7

Härliga frukost :)

Snart är första veckan avverkad.
Idag är jag trött och så fort jag gör något så svettas jag som bara den. Jag har lite huvudvärk också.
Vi promenerade in till stan vi hade några ärenden, Åke köpte ny slang till Amandas cykel och jag bytte en blus jag köpt på Gina Tricot till en annan blus, när jag kom hem tror jag att det är en lika dan som din Ida, superskön och supersnygg.
Det har ju snöat så himla mycket nu i ett par dar och skottningen har inte varit den bästa under helgen, så det var så jobbigt att gå och tjava i snömodden och så var det ju nollgratigt, så jag svettades så det rann ner efter ryggen. Och inne på Gina var det nästan olidligt, så det var bara in i duschen när vi kom hem.

Jag sover gott men drömmer så otroligt mycket, tjorvigt men detaljerat.

I natt drömde jag så himla läskigt och tråkigt, så jag vill inte berätta om den utan bara glömma den.

SÖNDAG
Morgon: Ett glas ljummet vatten med citron.
Frukost: Detoxbröd med bregott och en kopp te.

Mellanmål: Ett rött ekologiskt äpple med skal, (vet att frukt jäser i magen men jag var så sugen på ett fräsch äpple, så jag var bara tvungen.)
Lunch: Morots- och mandelsoppa.
Mellanmål: Smoothie, Piggelin.
Middag: Grillat kycklingbröst med rivna morötter, bladspenat, salsa.
Kväll: Rooiboste och några nötter.

PIGGELIN, Grön melonsmoothie full av pigga smaker. Se till att juice och frukter är kylskåpskalla då blir smoothien som bäst! Supergod, lite syrlig, men ändå lite söt och så stinget från ingefäran.

1 drink
2 dl äppeljuice
2 dl färsk spenat
1 bit melon (ca 50 g) galia eller honung
juice från 1/2 lime
1 tsk färsk ingerfära, riven
Lägg allt i en mixer och blanda till jämn konsistens, vill du ha den lösare kan du ta i mer äppeljuice. Servera i ett stort glas.

Så varför ska man då detoxa sig?
Detox behövs i dag mer än någonsin på grund av den moderna livsstilen.
I vår tid med gifter från luft, vatten, mat och i vår egen tarm är det viktigt att detoxa sig regelbundet.

Många mår dåligt för att deras system är överbelastade, vilket ytterligare försämrar kroppens naturliga utrensnings- och läkningsförmåga.
Det blir som att släpa runt på en massa bråte.
När din energi länge gått på sparlåga minskar även livslusten och glädjen.
Allting känns trögt och jobbigt, och det blir svårt att tänka klart.
Det ökar även risken för att du ska bli förkyld och sjuk.

Detox har flera välgörande effekter:

• Svullnader går ner eller försvinner.
• Du blir piggare, får klarare tankar och minns bättre.
• Det minskar eller tar bort förkylning och allergi.
• Humöret blir jämnare.
• Huden blir mjukare, mindre torr och smidig.
• Det ger starkare hår och naglar.
• Det minimerar eller eliminerar problem med gaser, magont och svullen buk.
• Det minskar smärta och ledvärk eftersom inflammationen minskar.

Det syns utanpå…
Vårt utseende speglar hur vi mår därför att när kroppen är överbelastad fastnar slaggprodukter bland annat i hudens kollagennätverk (bindväv som finns utanför cellerna och knyter dem samman). Det sväller upp och tyngdlagen tar ut sin rätt. Vi får saggigare, plufsigare, mindre spänstig hud. Det vi kallar att åldras, behöver inte vara så och det påskyndas om man inte detoxar.
Hudens tillstånd speglar resten av kroppens – ända ner på cellnivå!

Det är här detox kommer in. Man kan gå ner i vikt av detox, även om det yttersta syftet med detox ändå är att rensa ut skräp och återfå ett naturligt energiflöde.

Det kan vara dags att detoxa om du ...

* Har mycket torr/sprucken hud, är rödbrusig eller svullen.
* Ofta är trött och seg, har koncentrationsproblem, är glömsk.
* Är lättirriterad, brusar upp.
* Svettas mer lätt eller ymnigt än vanligt (levern fungerar dåligt)
* Har matsmältningsproblem, gaser, magont, buksvullnad.
* Huvudvärk, ont i nacke/axlar, ömma leder.
* Tappar hår och har naglar som lätt går av.

Undvik detox
Om man uppvisar tecken på en låggradig inflammation med följande symtom:
• fryser lätt, särskilt om händer och fötter
• onormal viktminskning
• blodfattigt, blekt (anemiskt) utseende
• trött och orkeslös
• nedstämd och ledsen

Då bör man höja sin energi först för annars är det för tufft att detoxa. Man höjer energi genom att ta kosttillskott, stärkande örter (helst efter konsultation med örtterapeut), energibehandlingar (som akupunktur), mer sömn, frisk luft, riktigt och näringsrik mat etc. Gör den gröna kuren först i en till två månader för att balansera kroppen.

Om man är sockerberoende bör man på samma sätt i första hand balansera kroppen med LCHF-kost, typ gröna kuren innan man gör en detox.

Hur gör man? Det är lämpligt att göra en detox efter julen, en gång på våren och en på hösten.

För en basdetox rekommenderas framför allt att man äter mindre och lättare under cirka två-tre veckor.

Då belastas tarmen inte lika hårt.

Man bör även utesluta mat med vitt mjöl och socker, och frukt om detoxen ska bli grundlig.
Frukt jäser lätt i kroppen eftersom det är sött, och jäsningar vill man undvika under en detox.
Det är även en fördel att undvika öl och vin eftersom de innehåller rester från jäsningsprocessen.

Sedan är det klokt att göra minikurer lite då och då, till exempel på helgen om du känner dig utarbetad, allmänt belastad och slö efter en krävande vecka.
Att äta mindre, röra på sig ordentligt, dricka mycket vatten och hett te, gärna bada bastu, lägga sig före tio och sova lite längre är bra råd för en lättare utrensning.

En detoxkur kräver vilja och lite tid, men i övrigt är det inte komplicerat.
Gör det gärna när det är lite lugnare så blir resultatet mycket bättre.
Man kan inte både springa full fart framåt och hinna sopa längs vägen!
Efter ett par veckors avgiftningskur märker de flesta att de mår mycket bättre och ganska snabbt går ner i vikt. Det blir som en välbehövlig storstädning.

Rensning och näring ger kroppen goda möjligheter att regenerera och vitalisera sig själv. Kroppen har ju en stor kapacitet att föryngras, och utmärkande för självläkningen är just förmågan att läka det allra mesta.

Idag är en bra dag att göra något nytt.

Nu ska jag se film Benjamin Buttons otroliga liv , den får full pott 10 poäng. Jag har sett den på bio men det var länge sedan och den är så bra så jag vill se om den. Om du inte har sett den måste du bara göra det för den är så otroligt annorlunda och välgjord.

Ha en fortsatt skön söndag kväll, gör något kul och ladda för i morgon. Puss

Källa: Sanna Edhin Detox

Dag 4

I går hade jag en dov, diffus huvudvärk och det kändes i halsen som en begynnande förkylning.

Så första tanken var, ska jag gå och bli förkyld nu, så typiskt. Men det var så hela dagen och kvällen, ingen förändring, så andra tanken var, kan jag vara allergisk mot någon av alla örter i MethoDraine extraktet?

Men i morse när jag vaknade var allt borta, så det var inget av det, så skönt. Det är bara en naturlig reaktion av alla gifter som ska ut. Det mesta kommer ut via toalettbesöken, men även via huden och faktiskt via tungan, vilket kan göra att man får lite förändrad smak och det känns lite irriterat i halsen.

Man kan även börja lukta illa, så bastubad med peeling är toppen för att få bort lite av de döda hudcellerna och påskynda hela detoxen.

Noggrann munhygien är också ett plus, borsta tänderna noga, använd tungskrapa och skölj munnen med SB12.

Det vanligaste vid en detox är nog huvudvärk. Massage är toppen för hela utrensningen och välbefinnandet. Eftersom njurarnas banor går från anklarna upp genom låren ända upp till ögonen är det inte konstigt om vi får huvudvärk någon gång då och då och särskilt vid en detox. Massage av hela kroppen, men med fokus på nacke och rygg, massera ner över ryggen från axlarna, så sticker inte gifterna direkt upp mot huvudet utan tar andra banor och förhoppningsvis släpper huvudvärken.

TORSDAG

Morgon: 1 glas varmt vatten med pressad citron.
Frukost: Havregrynsgröt med linfrön och päron i tärningar, kanel och rismjölk.
Mellanmål: Torkat fikon och nötter.
Lunch: Krämig broccolisoppa toppad med groddar och persilja.
Mellanmål: Avokado.
Middag: Lax med apelsin och soyasås.
Kväll: En kopp grönt ingefärste och om du är hungrig en liten smoothie.

LAX MED APELSIN OCH SOYASÅS, många människor lider brist på omega 3-fettsyror, försök därför äta fisk minst tre gånger i veckan.
1 port.
1 msk tamarisoya
skal och saft från en halv ekologisk apelsin
lite färsk ingefära, skalad och finriven
lite vitlök, finriven
1 salladslök, skivad
1 portionsbit laxfilé
den andra halvan av apelsinen, skalad och skivad
50 g blandade salladsblad av babyspenat, ruccola och vattenkrasse
2 sparris, ångkokta
20 g harricot verts, ånkgokta

Blanda ihop soya, skal och saft från apelsin, ingefära, vitlök och salladslök i en eldfast form av glas med en låg kant. Lägg laxen ovanpå, låt dra ca tio minuter vänd då och då. Lägg på apelsinskivorna och sätt in formen i 175 grader ca 15 minuter, beroende på laxens tjocklek.
Arrangera salladsbladen på tallriken och lägg laxen ovanpå. Häll över spadet. Servera med de lätt ångkokta grönsakerna.
TIPS
För att få i sig 1½ liter vatten, blandar jag 12 ml MethoDraine i 1 liter vatten och så dricker jag 2½ dl fyra gånger under dagen jämnt fördelat. Ett glas på förmiddan mellan frukost och mellanmål. Ett glas 30 min före lunchen. Ett glas 30 min före middan och det sista glaset någon gång under kvällen. Då känns det inte omöjligt att få i sig all den vätskan och det blir en jämn fördelning för kroppen också. Den halvliter vatten som fattas dricker jag till lunchen och middan. Så har man fått i sig hela mängden utan att behöva fundera så mycket på det. Sen får man ju i sig massor med extra vätska under dagen citronvattnet på morgonen alla koppar med te och allt vatten i maten, särskilt om man äter soppa. Men det är lugnt, man kan dricka upp till 2 liter vatten/dag kanske mer om man dessutom svettas mycket.

Idag blev det ingen morgonpromenad, tog lite sovmorgon en ledig dag som denna.

Vi tog en timmes eftermiddags promenad istället. Det blåste lite men annars var det hur skönt väder som helst endast -6 grader.

Annars så blir det mycket film och Tv idag.
Åke ser skidor plus allehanda sport.
Jag har sett "Borta bäst, hemma värst" , en något tjatig film, men ändå på något sätt underhållande. (Den får bara en 3:a) plus film på 3:an, där byter bara filmerna av varandra.

Ha en fortsatt fin dag, ut och rör på er. Puss

Jag fick inspiration från www.detoxen.nu