Uppvärmning, 10 minuter rodd, 40 minuter styrketräning, 1 timme vattengympadet blev nästan två timmars träning
vilket är målet
Roddmaskin
Rodd är en effektiv träning för blodcirkulationen och hjärtat.
Rodd är en effektiv träning för blodcirkulationen och hjärtat.
Rodden stärker också musklerna och påverkar fettförbränningen mycket effektivt.
Med rodd tränars kroppens alla stora muskelgrupper. Kroppen kopplar direkt om till effektiv förbränning, eftersom hjärtats puls ökar snabbt. Rodd stärker särskilt musklerna i nacke och axlar samt ökar deras syreupptagning. Roddens naturliga mjuka rörelser gör träningen både effektiv och säker och är mycket skonsamma mot lederna.
Med rodd tränars kroppens alla stora muskelgrupper. Kroppen kopplar direkt om till effektiv förbränning, eftersom hjärtats puls ökar snabbt. Rodd stärker särskilt musklerna i nacke och axlar samt ökar deras syreupptagning. Roddens naturliga mjuka rörelser gör träningen både effektiv och säker och är mycket skonsamma mot lederna.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar