Dansyoga

Blanda yoga, en del dans och lite meditation.

Då har du CM – Conscious Movement – den nya träningsformen för stressade människor.

Till skillnad från andra motionsformer tränar man både kropp och sinne, med dansande yogarörelser, stilla meditiation och djupa andetag.

Samtidigt som man förbättrar konditionen stillar det sinnet, ger ökad kroppskännedom och bra koordination.
Syftet är att medvetandegöra själ, psyke och kropp som en helhet.
Sammanfattande ger denna träning
Ökad kroppskännedom. Flexibilitet. Välbefinnande. Fysisk trim.

Inre stillhet. Smidighet.

Koordinationsträning. Bra hållning.

Så underbart.

Två timmar blandade yoga- och dansrörelser.

Svepande, gungande och tänjande armrörelser.

Härliga andningsövningar till mantra.

Och skön meditation både sittande och liggande.

Jag kommer att längta till söndagarna.

Och det bästa är att det är hela nio kvar.