De bästa kryddorna är vitlök, lök, ingefära, gurkmeja, cayennepeppar och chili, som var och en är starkt inflammationsdämpande.
Köttet ska helst vara vilt eller från gräsätande djur.
Frukt är lätt inflammatoriskt (på grund av sötman) men så näringsrikt att vi ändå bör äta det varje dag.
Källa: Sanna Ehdin
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar