Blåbärsdröm

Blåbär är nog en av de vanligaste ingredienserna i smoothies.

Och inte undra på det!

Blåbär är både gott och något av det nyttigaste man kan äta.

Det lilla bäret innehåller lika mycket antioxidanter som rödvin och hjälper till och med mot åldersrelaterad synförsämring.

BLÅBÄRSDRÖM

Till en smoothie behöver man

½ banan om den är stor annars tar man en hel liten

½ dl blåbär ( frysta går bra)

2-3 msk proteinpulver

1 tsk kokosolja

2½ dl vatten (jag bytte ut 1 dl mot mandelmjölk)

Skala och dela bananen i bitar. Mixa alla ingredienser väl och drick den förföriska smoothien!

Detta blir min frukost, jummy jummy jummy i got love in my tummy

Källa: sannas smoothies för den självläkande människan