500 g färgstarka grönsaker och två till tre frukter bör man äta varje dag för att må bra och hålla sig frisk. För att få en uppfattning om hur mycket det är har jag vägt och räknat, för det låter så mycket, ett halvt kilo.
Men det är rätt lätt att få i sig, för
1 tomat = 100g
1 dm gurka = 100g
1 paprika = 100g
för att ta några exempel,
om man sen lägger till blomkål, vitkål, broccoli, sparris, lök, avocado som väger relativt mycket kommer man fort upp i 500 g.
Så i veckan har jag nått målet.
Så nu får vi se efter några veckor till om det ger resultat...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar