Den ger dig ett enormt tillskott på klorofyll, vitaminer, mineraler, enzymer och antioxidanter som i sin tur kan få stora effekter på din hälsa.
En liter grön smoothie om dagen minskar också suget efter processad, onaturlig och onyttig mat. 1 liter, det får bli på en ledig dag.
Så skriver Ulrika Davidsson i sin senaste LCHF bok.
Så nu blir det till att prova och se resultatet.
Idag blev det
Grapefrukt och spenatdrink.
2 glas (Åke fick ett glas han också)
1 blodgrape
1/4 ananas
3 dl färska babyspenatblad
2 selleristänger
4 dl vatten
Några isttärningar
Skala grapefrukten och ananasen med en kniv och skär dem i mindre bitar. Mixa alla ingredienser i en mixer eller blender. Häll upp i glas och servera direkt.
Läskande, med någon bitterhet, och så mätt man blev.
Jag lägger ändå till 2 scramblade ägg för proteinets skull även om gröna grönsaker innehåller väldigt lite kolhydrater och stora mängder protein, dvs lätt tillgängliga aminosyror ( proteiner) och så ett glas vatten.
Snart drar jag till jobbet.
Ha en riktigt skön onsdag, här skiner solen och vet du vad, det har regnat inatt, hihihi.
Pusselipuss.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar