Dagens träning

1 timme cykel, knät håller riktigt bra när jag cyklar på låg växel, 30 min Joba Core

och så har jag provat infraröd bastu,

som
rensar ut toxiner
förbättrar immunförsvaret
bränner kalorier (600-800 kalorier) och reglerar vikten
ger bättre hud genom djuprengöring
lindrar smärtor i muskler
bra för hjärtcirkulation
bronkit
lindrar stelhet i leder
löser upp muskelspänningar
fibromyalgi
reumatiska besvär
reducerar celluliter
stärker hjärtverksamheten
avstressande-Relax
ökad energi
ökat välbefinnande
ökar immunsystemet

Det var 99 grader varmt där inne i tunneln
jag svettades rejält
å, så skönt det var.